Colazione divertente e merenda coi baffi? La ricetta per un frullato speciale è davvero semplice. Bastano un paio di tocchi in più …
Colazioneeeee!!! Merendaaaa!!!!
Per quanto voi cinguettiate i bambini arrivano trascinando i piedi?
Gli leggete in faccia che stanno pensando “ancora la stessa colazione. Uffa, che noia ‘sta merenda”?
Ho una soluzione semplice, provata e adottata a casa mia tutte le mattine.
NON dovete alzarvi un’ora prima per prepararla, bastano cinque minuti.
NON dovete fare la spesa tutti i giorni, anzi, potete anche prepararla il giorno prima
NON dovete prepararne in quantità. Perché è certo che piacerà un sacco.
La nostra ricetta per l’estate:
una fetta di melone
un limone
due albicocche
due pesche o peschenoci
una manciata di lamponi (fac.)
qualche fogliolina di menta
Yakult
Lavate e tagliate a pezzettoni la frutta (meglio se Bio, così potete conservare anche la buccia, ricchissima di vitamine, minerali, fibre e pectina, che aiutano l’intestino e regolano l’assorbimento di zuccheri, lipidi e colesterolo).
Mettetela nel frullatore con mezzo bicchiere di acqua naturale fredda e frullate il tutto fino ad ottenere un frullato omogeneo e liscio. Ora in una caraffa mescolate il frullato con 2 bottigliette di Yakult, e versate nei bicchieri, che decorerete con qualche fogliolina di menta.
La colazione è fatta, con frutta di stagione e latte scremato fermentato con miliardi di fermenti lattici vivi.
Yakult non contiene glutine, né conservanti e coloranti.
Un pieno di energia e benessere per la giornata.
E per la merenda? Aggiungete qualche cucchiaio di cereali.
Una dritta per mamme di corsa? Tagliate la frutta e preparatela in sacchettini con la dose che vi serve per la famiglia. Potete conservarli in frigo per il giorno dopo, o congelarli e quindi trasferirli direttamente nel vostro frullatore.
Vuoi rendere ancora più divertente la tua merenda? Scarica e stampa il kit merenda coi baffi, ritaglia i baffi e incollali sulle cannucce per tutta la famiglia.
